Oleïa

Philo & Yoga

COURS PROPOSES

Hatha Yoga

Equilibrer Ha : le Soleil, l'énergie, la force intérieure & Tha : la Lune, l'intuition, la douceur. 

Durée : 1h, 1h30 ou 2h

Yin Yoga 

Pratique de Yoga lente et méditative. Le Yin yoga est rythmé par le fil des saisons, guidé par les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, il puise sa source au cœur du Tao. La longue tenue des postures permet d'aller au delà des blocages et de libérer grâce à la profonde détente du corps certaines tensions émotionnelles. La séance de Yin yoga se termine par un yoga nidra.

Durée : 2h

 Yoga Nidra - Relaxation Méditative guidée

Méditation guidée, sommeil conscient & rêve éveillé.

Semer des graines de guérison intérieure dans le subconscient par la détente du corps, la pensée positive et les visualisations créatrices. 

Durée : 1h

Yoga pour adolescents

Se détendre, accueillir et apaiser ses émotions, renouer avec son corps, renforcer la confiance en soi, voyager dans son monde intérieur, développer le respect de Soi et d'Autrui, cultiver le vivre ensemble.

Durée : 1h ou 1h30

Yoga pour enfants

S'amuser, développer l'attention, libérer sa créativité, exprimer et apaiser ses émotions, se détendre, cultiver le vivre ensemble, voyager au travers d'histoires contées ou de contes philosophiques.

Durée : 1h

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Yoga parents-enfants

Se retrouver, partager, prendre soin de chacun, créer du lien. Postures en duo ou à plusieurs, massages et relaxation à deux, exercices de vivre ensemble. Moment de complicité à partager en famille ! Et pourquoi pas les grands-parents aussi ? :D

Durée : 1h

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Ateliers Philosophie & Méditation pour enfants ou ados 

Description : Atelier guidé selon les principes de la communication non violente. Ateliers adressés aux enfants & adolescents. Possibilité d'ouvrir un atelier adultes ou intergénérationnel (enfants-adultes) sur demande. 

Durée : 1h ou 1h30

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Soirées Yin Yoga & Tao, Yoga Nidra, Méditation, Poésie & Ecriture

Une séquence de yin yoga guidée par la philosophie du Tao, une pause poétique (lecture poème) en guise de transition, un yoga nidra (relaxation méditative profonde) pour ancrer le corps et l'esprit et préparer à la méditation silencieuse et enfin un temps de créativité (écriture spontanée, collage, dessin, poésie...) autour d'une tisane.

Durée : 2h15